|
После кд и выходных без контрольного питания. Не могу отказаться от сладкого и вредного((
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 51,83g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан. Lounas: Stailon Чизкейк Творожная Запеканка, Фалафель, Аланталь Сыр Легкий 17%. Päivällinen: Молохея, M&M's Драже с Арахисом, Racionika Diet Батончик со Вкусом Песочного Печенья. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Тоже не могу, поэтому и не отказываюсь, просто влезаю с вредностями в калорийность)
28 kesä 16 jäseneltä: hardworking7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|