|
Вопрос!:)
Ребят, подскажите, может кто знает варианты занятий на скакалке?
Проблемы со здоровьем, в зал нельзя, бегать нельзя, скакалку разрешили умеренно..
А как заниматься не знаю:(
|
931 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 56,06g | Hh: 40,04g.
Aamiainen: Останкино Пасторма из Индейки с/К, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Российский, Storck Toffifee. Lounas: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Суп. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
По мне так лучше быстрая ходьба, чем скакалка. Вышли на улицу и километра 3-4 в хорошем темпе прошли, раз бегать нельзя. Отличная кардио нагрузка.
29 kesä 16 jäseneltä: TanyaPoly
|
Ходить надоело, хочу скакалку:)
29 kesä 16 jäseneltä: Annelitulinen
|
Вместо бега и скакалки есть ходьба в гору, эллипс и велотренажёр.
30 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
Кстати, если бегать нельзя, то скакалку тоже нельзя.
30 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
Эллептический тренажер. Но он в зале. Почему в зал то нельзя? Хотя я бы туда сейчас и сама не пошла) Даже с кондиционерами воздуха нехватает... плавание еще
30 kesä 16 jäseneltä: ksulja
|
На ютубе набери в поисковике набери "занятия со скакалкой" и выбери то видео, что понравится. Мне понравилось на ютубе запись "скакалка поможет похудеть" выпуск 39. Посмотри, там хорошие советы относительно занятий на скакалке.
06 heinä 16 jäseneltä: Lubava55
|
вам нагружать что нельзя? сердце или колени? скакалка — нагрузка на колени, как и бег.
06 heinä 16 jäseneltä: Alisawas
|
Дети рисуют на улице классики и прыгают. Если размеры комнаты позволяют, то можно на полу классики нарисовать и прыгать, очень хорошая тренировка и не скучная. Можно и на улице так заниматься=).
06 heinä 16 jäseneltä: Lubava55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|