Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 59,93g | Hh: 162,75g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Останкино Сосиски Папа Может, Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Вода, Чай, Сахар. Lounas: Rich Апельсиновый Сок, Кофе Латте, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Несквик Какао, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Инмарко Мороженое Магнат Ирландский Крем, Кофе, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|