|
Na ja, zwar nicht berauschend, aber wenigstens die Bestätigung des Gewichts von letztem Samstag.
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 81,77g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Kellogg's Choco Krispies, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Physalis, Gelbe Paprika, Kaffee, Gurke (mit Schale), TiP H-Vollmilch 3,5%, Cocktailtomaten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Teekanne Spanische Orange. Lounas: Reis (Gekocht), Olivenöl, Krautsalat mit Dressing, Aldi Bayrischer Wurstsalat, Aldi Klarer Gurkensalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Bonduelle Kichererbsen, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Päivällinen: Mischbrot, Chenin Blanc, Butter, Sauerrahm Dip, Pesto, Büffelmozarella, Wurzelbrot, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Champignons, Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|