Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 115,59g | Hh: 378,75g.
Aamiainen: Goldessa Der Leichte, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Nobis Müslibrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Dinkelbrötchen, Aldi Looping. Lounas: Ironmaxx 100% Whey Protein Orange-Passionfruit, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate-Coconut. Päivällinen: Gelatelli Noblissima Waldmeister, Gelatelli Eisriegel Aprikose & Mango, Mövenpick Panna Cotta Himbeere, Bolognese, Dorfmühle Dinkel-Spaghetti. Välipalat/Muut: Gletscherkrone Obstriegel Apfel, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|