Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 92,58g | Prot: 95,62g | Hh: 288,56g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Batido de Chocolate con Leche, Pan Blanco, Pasta de Tomate. Lounas: Carrefour Salsa Ligera, Pollo (Apanado y Frito), Guiso de Lentejas, Kiwi. Päivällinen: Fanta Limón, Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Focaccia, Salchicha o Perro Caliente en Pan, Cerveza con Limon. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|