Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3475 kcal
|
Rasva: 248,68g | Prot: 203,75g | Hh: 99,68g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Велком Грудинка Домашняя, Чай, Малина. Lounas: Фабрика Качества Сардельки Говяжьи, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
4227 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|