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Escandalizada e decepcionada com meu peso. Nem quando fiz quimioterapia cheguei a esse peso. Recomeçando a caminhar e controlar a alimentação hoje!
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69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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946 kcal
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Rasva: 21,31g | Prot: 35,32g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Cafezinho, Pão Francês. Lounas: Frango Assado, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bananas, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Laranjas, Banana. lisää...
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2094 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Você vai conseguir, sem dúvida, vai conseguir!
12 heinä 16 jäseneltä: gabriela_angeli
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Somos duas!!!! Foco!! Vamos retomar!!!!
12 heinä 16 jäseneltä: luizabiesus
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12 heinä 16 jäseneltä: eva.cristina
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12 heinä 16 jäseneltä: esteves.pereira271
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Vou aproveitar essa sua reviravolta e fazer a minha
12 heinä 16 jäseneltä: testa_motox
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Não fique decepcionada com você mesma... em vez disso, mude os hábitos alimentares e introduza exercícios pro resto da vida... isso fará grande diferença!
12 heinä 16 jäseneltä: ZRONIX
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12 heinä 16 jäseneltä: Aldineide
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12 heinä 16 jäseneltä: Fabiana Garrefa
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Eu tb engordei! Não desista... comi doces demais.. agora recomecei academia e um regime rigoroso!
12 heinä 16 jäseneltä: Juliana_jkf
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Uma sugestão para quem quer perder peso com saúde. Conheçam o codigo emagrecer de vez Autor Rodrigo Polesso. Estou 70 dias deste novo estilo de vida e já eliminei 12 kg com saúde e não passando fome. Tenho 56 anos e estou na menopausa. E não foi difícil. Tentem conhecer. www.codigoemagrecerdevez.com.br
12 heinä 16 jäseneltä: mcdefine
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Uma sugestão para quem quer perder peso com saúde. Conheçam o codigo emagrecer de vez Autor Rodrigo Polesso. Estou 70 dias deste novo estilo de vida e já eliminei 12 kg com saúde e não passando fome. Tenho 56 anos e estou na menopausa. E não foi difícil. Tentem conhecer. www.codigoemagrecerdevez.com.br
12 heinä 16 jäseneltä: mcdefine
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O segredo é uma boa dieta junto com exercícios anaerobicos ou aerobicos. Nao existe milagre, nao existe a pilula magica que vai fazer isso sozinho. Portando, So depende de vc
12 heinä 16 jäseneltä: evertonalves1
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Treino, dieta e descanso. Existem, claro, vários protocolos de dieta e de treino. Veja o que seu corpo responde melhor e caia dentro. Tenho certeza que você conseguirá!
12 heinä 16 jäseneltä: RaphaelPires1983
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12 heinä 16 jäseneltä: samarabauer
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Obrigada pelo apoio de todos e pelas palavras de incentivo!
14 heinä 16 jäseneltä: Colodeti
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