Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 117,35g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: Egg (Whole), Egg White. Lounas: Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar. Päivällinen: Atlantic Herring, Cauliflower, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Roast Beef. Välipalat/Muut: Superfoods Maca Powder, Black Cat Smooth Peanut Butter, Low Fat Milk, Bananas. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|