Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 81,55g | Hh: 224,67g.
Aamiainen: Honig, Butter, Dinkelbrötchen, Haferflockensuppe, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Birkenhof Möhrengemüse, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Kinder Maxi King, Gut & Günstig Milky Sticks, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|