Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2011
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2011:
|
3869 kcal
|
Rasva: 322,02g | Prot: 206,30g | Hh: 42,88g.
Aamiainen: jalapeno peppers, coffee, Shredded Cheddar Cheese, water, half and half, eggs, bacon. Lounas: water, beef franks. Päivällinen: water, cordon , broccoli slaw, smoked sausage. Välipalat/Muut: peanuts, almonds, crystal light, cheese curds. lisää...
|
|
4231 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|