Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 36,16g | Hh: 227,92g.
Aamiainen: Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Päivällinen: Sauerrahm, Sauvignon Blanc, Olivenöl, Sauvignon Blanc, Martini Martini Bianco, Lauchzwiebeln, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Sekt, Erdbeerlimes, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Himbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren, Wassermelone, Äpfel. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|