|
С утра и в обед придерживаюсь рациона,всё хорошо и меня всё устраивает и радует. Вписываюсь в каллораж. А на вечер как начнётся.. Просто ем всё что вижу и не могу ничего поделать..просто забиваю желудок всем,что под руку попадется..а потом булимия.. И так каждый день! Как же я устала..каждую ночь плачу, обещаю себе больше не повторяться,а на следующий день всё то же..никогда не была такой слабохарактерной..как же я устала..
|
9481 kcal
|
Rasva: 408,77g | Prot: 276,86g | Hh: 1167,66g.
Aamiainen: Шоколад, Печенье, Макаронный Салат с Заправкой из Масла и Уксуса, Белый Хлеб, Лента Лосось Соленый, Янтарь Сыр Колбасный, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Изюм, Сахар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Растительное Масло, Лук, Вино Красное Сухое, Лента Лосось Соленый, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Арбуз, Ласунка Мороженое Гран-При Малина, Малина, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп с Фрикадельками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
 Kommentit
Возможно, днем рацион скудный, не разнообразный и слижком низкокалорийный, вот организм вечером восполнчет то, что ему не дали днем. Проследите за тем, как едите днем:)
22 heinä 16 jäseneltä: Lina_be_perfect483
|
У меня была такая же проблема.. Вечером, как срывалась.. уже ничего не хочу, живот набит, а мозг всн просит-еще..еще.. Это был ад.. Не помню, как от этого избавилась, но сейчас иногда это возвращается.. Попробуйте постепенно и не вините себя! И правда-может скудный рацион днем, а именно не хватает белка.. Я сейчас ем его больше и кушать не хочется.. а вообще все это от головы-нервы и т.д.
23 heinä 16 jäseneltä: Tina_fathunter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vlada Lybyanaya
|