Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 180,30g | Hh: 82,73g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Творог 0,1%. Lounas: Кабачки с курицей 21.07.16, Яйцо, Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Päivällinen: Айсберри Жемчужина России. Välipalat/Muut: SPAR Лосось Стейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|