|
Spike day was an eye opening experience... I thought it'd be harder to eat 3500 cals but as it turns out it only took a couple of "normal" American meals to complete the task... No wonder i am overweight!
Now that my cravings are satisfied, I can move on with my weight loss plan. Woot Woot!
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2011:
|
1272 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 87,77g | Hh: 137,05g.
Aamiainen: latte. Lounas: salmon dip, 12 grain bread, chive and onion cream cheese, provolone, french fried onion, avocado, lettuce, alfalfa sprouts, tomatoe. Päivällinen: peas, brown rice, asparagus, olive oil, ahi tuna steak. Välipalat/Muut: apple salad, manicotti, chobani. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|