|
Мне надоело. Даю себе обещание при вас, свидетелях, что перестану обьедаться и мой дневной каллораж не будет привышать 2500 ккал. Для начала, потом буду опускать,так как если резко соскочить с 9000 на 1500, просто напросто ничего не выйдет. И вы не увидите в моём рационе ничего сладкого, кроме мороженого и галетного печенья. Потом вообще откажусь от сладкого, как это было раньше. Пол года прекрасно без них обходилась, но сложившаяся в моей жизни ситуация привела к стрессу. Мне выдержки и силы воли как раньше, а вам отвесов!
|
9481 kcal
|
Rasva: 408,77g | Prot: 276,86g | Hh: 1167,66g.
Aamiainen: Шоколад, Печенье, Макаронный Салат с Заправкой из Масла и Уксуса, Белый Хлеб, Лента Лосось Соленый, Янтарь Сыр Колбасный, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Изюм, Сахар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Растительное Масло, Лук, Вино Красное Сухое, Лента Лосось Соленый, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Арбуз, Ласунка Мороженое Гран-При Малина, Малина, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп с Фрикадельками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
 Kommentit
Очень разумный поступок. Ведь не важно через сколько придёт результат, пусть через год, главное двигаться в нужном направлении пусть и медленно, но верно
23 heinä 16 jäseneltä: dabizha.natalia
|
Крайне неправильное решение, восстановите цикл, устаканьте его, наладьте механизм голод-насыщение, а потом, пробуйте худеть заново.
23 heinä 16 jäseneltä: __So__
|
Та я не собираюсь худеть, я поправляться не хочу, ведь и так уже поправилась, а если продолжу обьедаться-разнесет как корову.
24 heinä 16 jäseneltä: Vlada Lybyanaya
|
А почему кроме мороженого и печенья? Их тоже в топку!
24 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
Очень сложно представить, как в вас все это на 9000ккал влезло, если честно) Похоже на фильм ужасов прямо)
24 heinä 16 jäseneltä: Sheile239
|
Я обьедалась сладким и сейчас резко от него отказаться будет очень сложно. Мороженое и печенье оставила для начала, постепенно и от этого откажусь, так как раньше прекрасно обходилась без сладкого
24 heinä 16 jäseneltä: Vlada Lybyanaya
|
Я сама прихожу в шок, когда думаю о том, что ела на 9000. Просто моя голова была отключена в период объедания. Я даже не знаю, как это объяснить. Просто набивала желудок..
24 heinä 16 jäseneltä: Vlada Lybyanaya
|
А почему 2500? Моя поддержка после восстановления например близка к 4000 кк (объемы не увеличиваются уже больше месяца точно). До всяких подсчетов я столько и ела, всегда была в одной комплекции. 9000 и 2500 тоже знаете ли большая разница. Если уж так хочется ограничений, начните хотя бы с 5000
24 heinä 16 jäseneltä: __So__
|
Просто если ем больше, начинается отвержение пищи организмом.. Проблемы у меня с головой..
24 heinä 16 jäseneltä: Vlada Lybyanaya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vlada Lybyanaya
|