Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
378 kcal
|
Rasva: 14,88g | Prot: 15,97g | Hh: 46,53g.
Aamiainen: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lounas: Wortel Dimasak, Daging Sapi. Päivällinen: Telur Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|