Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 39,64g | Hh: 197,76g.
Aamiainen: Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Gut & Günstig Geflügelsalat, Arla Kaergarden, Kartoffelbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Geflügelsalat, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Arla Kaergarden, Goldähren Kürbiskernbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügelsalat, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Arla Kaergarden, Goldähren Kürbiskernbrot, Bergpfirsich, Äpfel. Välipalat/Muut: Äpfel, Bergpfirsich, Baresa Oliven Gefüllt mit Paprikapaste. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|