|
Oi pessoal hoje faz um ano q decidi mudar de vida entre altos e baixos consegui eliminar 44 kg não estou no peso q gostaria mas eu sei q vou chegar lá sei também q não adianta emagrecer e voltar a comer igual antes vou ter q faser dieta o resto da vida pra não voltar como estava antes estou muito feliz e gostaria de dividir com vcs q lutam todos os dias contra a compulsão alimentar como eu pois é uma luta diária
|
669 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 32,86g | Hh: 66,29g.
Aamiainen: Stevita Adoçante, Café. Lounas: Abóbora Moranga, Cenouras, Rabanetes, Almôndegas de Carne de Vaca. Päivällinen: Café, Predilecta Goiabada, Sadia Mussarela. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Työ - 11 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Estou lutando contra minha compulsão tb. Tenho que emagrecer 50 kg e estou na segunda semana de dieta... bjs
27 heinä 16 jäseneltä: danibardana
|
Nooossa parabéns, serve de exemplo sim!
27 heinä 16 jäseneltä: fabioiron10
|
Parabéns! 44 kg é uma marca muito significativa! Estou próximo aos -40kg e muito satisfeito com essa jornada. Abs!
27 heinä 16 jäseneltä: RaphaelPires1983
|
NOSSA.. QUE MARAVILHA...PARABÉNS... PRECISO DESSA FORÇA DE VONTADE
27 heinä 16 jäseneltä: Mesegura
|
27 heinä 16 jäseneltä: silbugno
|
é ... com certeza é uma luta e um sofrimento diário PARABENS parabens mesmo só quem esta na luta sabe como é.
27 heinä 16 jäseneltä: andgla
|
27 heinä 16 jäseneltä: Nicole¤
|
27 heinä 16 jäseneltä: esteves.pereira271
|
27 heinä 16 jäseneltä: cecilia cassol
|
27 heinä 16 jäseneltä: RenataMMendes
|
Parabéns.....Firme e forte....Foco, força e FÉ.....Devem fazer parte de nossas VIDAS...BKS
27 heinä 16 jäseneltä: RUTILENE
|
Isso mesmo Catiucha devemos fazer e nos adaptar como um estilo de vida...e esquecer que faz dieta, porque senao desanimamos mesmo. Forca pra nos...
|
27 heinä 16 jäseneltä: jullyanenas
|
27 heinä 16 jäseneltä: Ronaldo da Cunha
|
28 heinä 16 jäseneltä: C.P2016
|
28 heinä 16 jäseneltä: fernnandda1979
|
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Continue firme que vc vai alcançar seu objetivo!
28 heinä 16 jäseneltä: Jéjé31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|