Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 53,83g | Hh: 210,71g.
Aamiainen: Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Activia Natur 1,5% Fett (125g), Brombeeren, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Knusperone Honey Wheat, Meßmer Ingwer-Zitrone, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Bohnensuppe, Mais, Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Rosewein, Syrah, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli, Pesto, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Schwarze Oliven, Cucina Getrocknete Tomaten, Olivenöl. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Rotkäppchen Sekt Trocken, Erdbeerlimes, Süßkirschen, Marmelade, Frischkäse Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|