Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 96,01g | Prot: 108,10g | Hh: 187,92g.
Aamiainen: Mercadona Jamon Serrano, Café Espresso, Pan Blanco. Lounas: Helado de Vainilla, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Patata, Brócoli. Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Mozzarella Fresca. Välipalat/Muut: Lindt Pistache a la Pointe de Sel, Lindt Pistache a la Pointe de Sel, Cerezas, Azúcar, Hacendado Masa de Hojaldre, Piñones, Chicharrón Prensado. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|