Всем привет :) :
LizzaBon, на прошлой неделе обещал начать питаться как вы, ну да... обещал :)
Ka-Mel, вы решили все записывать... круто!
Khokhter, нельзя же все время правильно питаться, нужно как-то хорошенько поесть там... добавить разнообразия так сказать...
Staswiz, на этой неделе буду как Стас...
Zhiveleva123, такая симпатичная девушка и потерялась у меня... Вы молодец на этой неделе! Нельзя быть все время правильным :), иногда нужно плюнуть на все :).
Я, подготовился к похуданию морально и физически. Теперь буду худеть.
У меня новая теория родилась, серьезно. Я решил, что человек не может постоянно питаться правильно и конролировать вечно этот процесс вечно себя ограничивая. Я решил, что периоды, когда чел ест что хочет, это не зажор - это необходимый период, который должен быть элементом системы питания. Такие вот мысли.
|
1987 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 88,40g | Hh: 213,02g.
Aamiainen: Рафинад, Рафинад, Меридиан Сельдь Атлантическая в Белом Вине. Lounas: Арбуз, Омлет с ветчиной, Свекольник. Päivällinen: Фруктовый Салат, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Добрый Томатный Сок, Очаковский Квас, Бонаква Вода с Лимоном. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Так я хорошо кушаю))) вчера в ресторане поела очень вкусно приготовленную куриную грудку на гриле с овощами и потрясающим томатным соусом, и запила это все свежайшим холодным ягодным смузи))) а 25-го я съела огромный рожок баскин роббинс)))
01 elo 16 jäseneltä: Khokhter
|
Shmykov, прислушалась к Вашему совету не нарушать ведение дневника, вот теперь вношу все, хотя порой стыдно... но я ж его для себя веду - правильно, кому не нравится пусть не смотрит!))))
01 elo 16 jäseneltä: ka-mel
|
Все правильно, если уж писать, то все...
01 elo 16 jäseneltä: Shmykov
|
хочется попробовать так называемое интуитивное питание, надоело считать все и вся, но боюсь что-то.
01 elo 16 jäseneltä: LizzaBon
|
01 elo 16 jäseneltä: staswiz
|
чтобы практиковать интуитивное питание, нужно сначала развить в себе самодисциплину
01 elo 16 jäseneltä: Khokhter
|
да, этого мне не хватает))
01 elo 16 jäseneltä: LizzaBon
|
Спасибо за отзыв)эх со след.неделей проблемы(
03 elo 16 jäseneltä: zhiveleva123
|
Zhiveleva123, ну может через неделю проблем будет меньше.
08 elo 16 jäseneltä: Shmykov
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|