Päiväkirja - nh444111, 02 elo 16

selamat datang angka 4
49,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.    Vielä jäljellä: 9,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonpudotus 1,1 kg viikossa

6 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Kak Gimana cara gunain aplikasi ini? Bsa tolong bantu gak?  
02 elo 16 jäseneltä: Ayu Mutia Dewi
weeddeeeeehhh manntttaaaaabbbbbbbbbb 
02 elo 16 jäseneltä: Ronny_kurus
Kurus ni yeeee... 
02 elo 16 jäseneltä: k412lz
Nh4i, kalo kalori yg dikonsumsi tiap hr kurang dr 1000 efektif ga sih? Soalnya ini kerja pagi-sore jd g smpat olahraga, ngurangin makan aja 
05 elo 16 jäseneltä: shaviradap
Masih gendut bgt .. masih hutang 9 kg lagi 
05 elo 16 jäseneltä: nh444111
Efektif.... usahakan weekend rutin olahraga biar lebih stabil & metabolismenya bagus jd bb ga mudah naik. 
05 elo 16 jäseneltä: k412lz
Ga recommend. Kalo gizinya ga seimbang. Kalori boleh dikutangi. Tapi kebutuhan tubuh harus seimbang. 
07 elo 16 jäseneltä: Ronny_kurus
Makasih kakak .. ayo lah masih hutang byk nih. Berusaha sebijak dan se sehat mungkin ..  
08 elo 16 jäseneltä: nh444111
Berat ny bisa turun terus gimna cara ngatur pola makanny yaa☺️☺️ 
09 elo 16 jäseneltä: Ugly Duckling Maewnam
Berat ny bisa turun terus gimna cara ngatur pola makanny yaa☺️☺️ 
09 elo 16 jäseneltä: Ugly Duckling Maewnam

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nh444111


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.