|
Четвертый месяц!
Результаты:
Вес - 100,9 - 98,8 (-2,1) (всего за 4 месяца минус 15,8 кг)
Совсем конечно хилинько:) Но в этом месяце я подрасслабилась, начала много есть не того и даже один раз был алкоголь. Хотя тренировки на прежнем уровне. Очень уж я зал полюбила:)
Ну и замеры по традиции:
Грудь - 110 - 107(-3)
Талия - 83- 80 (-3)
Жопень - 113 - 110(-3)
Бицепс - 37 - 36 (-1)
Ляшка - 67 - 65 (-2)
Бока (живот) - 108 - 104 (-4)
В принципе сантиметр меня очень порадовал, не смотря на маленький отвес, объемы продолжают сдуваться. Я стала влезать в шмот около 85 кг., трехгодичной давности. Хотя вес сейчас на много больше, и это странно:)
Проблемными остаются руки, жирненькие они, сейчас подхудели так кожа повисла, прям совсем вид портят(
Из достижений можно еще отметить жим штанги от груди в 60 кг. Раньше и подумать не могла о таком весе. Научиться бы еще присядать нормально.
В августе хотелось бы конечно дойти по весу до 95кг., а там как получится.
Ну и нужно возобновить правильное адекватное питание, а то жру все таки я не совсем так как нужно:)
|