Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2011
|
95,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2011:
|
2419 kcal
|
Rasva: 97,92g | Prot: 158,75g | Hh: 239,06g.
Aamiainen: 100% Orange Juice (10 oz), golean crunch, Espresso Coffee. Lounas: turkey honey boar's head, swiss cheese, Whole Wheat Wraps. Päivällinen: Mangos, 100% All Natural Fully Cooked Nuggets Breaded Nugget Shaped Chicken Patties, Sweet Potato Fries, Cobb Salad, Buffalo Wings. Välipalat/Muut: Creme Sandwiches, snackwells creme. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|