Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2011
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2011:
|
1460 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 107,79g | Hh: 202,76g.
Aamiainen: Bananas, Milk (Nonfat), FAT FREE HALF & HALF, COFFEE, nonfat dry milk, old fashioned oat. Lounas: decaf coffee, Milk (Nonfat), Seasonal Fresh Fruit, SIMPLE & FIT Simple Chicken Sandwich, dill pickle. Päivällinen: Fat Free Sharp Cheese Singles, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tomatoes, Light Hamburger Rolls, Asparagus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Olive Oil, HEALTHY HAMBURGERS. Välipalat/Muut: Dum Dum Pops, Toll House Baking Cocoa, pb2, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|