Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 60,53g | Hh: 184,79g.
Aamiainen: Marmelade, Maisbrot (Hausrezept), Bio Bergkäse, Ziegenkäse (Weich), Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Nektarinen, Aprikosen, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Naturgut Bio-Bergkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almare Sockeye Wildlachs, Dornfelder, Ziegenkäse (Weich), Milfina Schmand, Florians Flammkuchen-Böden. Välipalat/Muut: Weißwein, Oreo Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 56 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|