Päiväkirja - gr33nfr0g, 08 elo 16

Как ты запоминаешь необходимые упражнения? Я два раза начинал ходить в зал, но потом ловил себя на мысли что делаю то что мне удобно, а не то что нужно. 

Составил программу, записал на бумажке и в телефон, небольшая бумажка в кармане во время тренировки, сорт оф шпаргалка что бы можно было подглядеть что делать. Раньше вел сорт оф дневник упражнений в гуг шитах с прогрессом в силовых. 

Конечно, пишете, мне например интересно!) Вы тоже на кето диете?) Как давно? Как самочувствие? Пользуетесь полосками для определения уровня кетонов? И что за программа в телефон с прогрессом в силовых?? 

Простите, это тролль активизировался, это не я пишу!) Видите тем ник другой - с нижним подчеркиванием? Он меня преследует! :( :( 

Да, на кето с 1 августа, самочувствие первую неделю было так себе. Для определения уровня кетонов использую Кетоглюк-1. Программ в телефон много разных бывают, лично я пользуюсь только блокнотом и таблицами от гугла, старые способы на новый лад.  

А я уже более длительный срок!) Чувствую себя отлично!) Был уже и углеводный отек (от большого количества углеводов) с сильной прибавкой в весе - можете там на графике посмотреть!) Больше так не хочу!) Помню свои не очень приятные ощущения пока организм еще не перестроился на кетоз - это нормально, держитесь, это пройдет!) И никакой зависимости от сладкого у вас больше не будет!)) Тоже использую Кетоглюк-1 - в основном когда углеводов переела и хочу убедиться что кетоз идет. Или если чувствую себя не очень и хочу понять - это давление какое-то не такое или просто углеводов мало и надо их чуть повысить. Ivandenisov говорил что чуть не умер когда у него уровень кетонов был 8 ммоль. А мне вроде нормально) Вы разобрались для себя - что там норма, что нет и каких чисел надо стараться держаться?? А вообще, давайте дружить!!)) 

Ivandenisov, посмотрите как он на вас похож!! О_о И аватарка и описание о себе - один в один!! О_о Вы практически идентичны!!! Надеюсь это не тролль!!!