Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 63,59g | Hh: 222,41g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Möhren, Nektarinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Café Au Lait, Banane. Päivällinen: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf, Käse, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee Creme, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Pfirsiche, Birnen. Välipalat/Muut: Kaffee (Gemahlen), Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blacksprite
|