Päiväkirja - Mati Nico, 09 elo 16

Logre completar una semana completa comiendo sano. Increíble que los 3 huevos de la merienda me llenen y llego sin hambre a la cena. Tampoco puedo creer haber bajado 4 kilos, es un monton pero esta semana hice de todo, dieta y ejercicio.  

tres huevos por dia no es mucho? ojo que no te conviene meter tanta grasa tampoco a menos que hagas la dieta cetogenica. Mi opinion nomas, igual felicitaciones por todo lo que bajaste!! 

Gracias. Si la dieta es alta en proteína, la idea es estrar en cetosis. 

Hola Mati! Estoy leyendo info sobre esa dieta ¿La seguis con un nutricionista? Alguna lectura para recomendarme? Agradecida desde ya!!! 

Hola, estoy haciendo el plan realizado por Marcos Vazquez, te paso el link http://www.fitnessrevolucionario.com/el-plan-revolucionario-alimentos-de-siempre-preparados-como-nunca-para-ganar-salud-y-perder-grasa/. Sigo el plan de alimentación mas los ejercicios para hacer en casa. Yo he hecho dieta toda mi vida y comer cada 3 horas no me va. La idea es comer comida real, nada procesado o industrial, tener en cuenta el tipo de cuerpo, las hormonas, los macronutrientes. En todo eso se basa el plan. 

Yo ando en proceso de encontrar una dieta que me siente bien. Gracias a esto de comenzar a registrar en FS lo que como, detecté la intolerancia al trigo y el bienestar de dejar a un lado los alimentos procesados. Hasta ahora, la cetogénica me parece la mejor opcion para adoptar a largo plazo. Muchas Gracias Mati!!! 

De nada, espero que encuentres una dieta que te haga sentir bien. Si tenes intolerancia al trigo, un plan como este te va a servir. Suerte!! 

Es muy buena esa pagina nico, yo saqué bastante de ahi cuando arranqué