|
Después de una semana de vacaciones, ni más ni menos, lo comido por lo servido, jeje
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 100,20g | Prot: 74,46g | Hh: 177,96g.
Lounas: Pan Blanco, Huevo Duro, Huevo Frito. Päivällinen: Hacendado Lambrusco, DIA Biscotes Integrales, Hacendado Salchichón Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, La Selva Bacon, Hacendado Tagliatelle al Huevo. Välipalat/Muut: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Cangrejo de Río (Cangrejo), Cerveza. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Pues mantenerse en vacaciones es ya un éxito!!. Felicidades campeona
16 elo 16 jäseneltä: Pimosa
|
Muchísimas gracias guapa!!! He perdido medio kilito más en la última semana, si es que a mí lo que me engorda es la oficina, es volver al trabajo y ya me echo a perder, jajaja.
16 elo 16 jäseneltä: BeckGg
|
Jajaja, el trabajo engorda y deprime!!!!. Si es que nos tiene que tocar la primitiva.
26 elo 16 jäseneltä: Pimosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|