Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 102,35g | Hh: 255,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken. Lounas: Luxlait Summer Yoghurt Panna Cotta Hambier, Luxlait Sommerjoghurt Zitrone, Ananas. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Mars Maltesers, Espresso, Kaffee mit Milch, Pflaumen. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|