Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4812 kcal
|
Rasva: 312,67g | Prot: 176,73g | Hh: 326,42g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Maelkebotte. Lounas: Rote Zwiebeln, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Knorr Fix für Currywurst, Böklunder Currywurst. Päivällinen: Rügenwalder Spezialitäten Salami Stixxis, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Goldähren Vitalbrot. Välipalat/Muut: Bananensplit, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Großer Cheeseburger. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|