Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3024 kcal
|
Rasva: 218,89g | Prot: 188,15g | Hh: 73,54g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, Edeka Dinkel Brötchen. Lounas: Frühlingszwiebeln, Aldi Katenschinken, Milsani Creme Fraiche, Aldi Edamer Gestiftelt, Ei, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|