Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 145,70g | Prot: 156,72g | Hh: 145,16g.
Lounas: Snickers Riegel. Päivällinen: Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Butter. Välipalat/Muut: Rolffes Original Stracke, Aldi Milch 1,5%, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Apfel, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|