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Guten morgen ihr Lieben :)
Morgen ist wiegen angesagt, mal sehen ob sich die Planungsmühen lohnen...
aber man soll dem Körper ja auch erstmal ein wenig Zeit geben auf die Umstellungen zu reagieren.
Ein erster Erfolg ist für mich allerdings schon verzeichnet, seitdem ich auf meinen Zuckerkonsum achte, fühle ich mich den Tag über wesentlich fitter/wacher :)
In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen aktiven Tag :)
P.S.: kann jemand von euch zuckerfreie bzw. zuckerreduzierte Proteinriegel empfehlen? Ich würde zu MyBar Zero tendieren, hat den schon mal jemand probiert?
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1474 kcal
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Rasva: 86,16g | Prot: 66,71g | Hh: 111,15g.
Aamiainen: Schneekoppe Vitasan Pannacotta-Waldfrucht . Lounas: Wasser. Päivällinen: Süßkartoffel Taler, Burger. Välipalat/Muut: Milram Sour Cream, Zucchini. lisää...
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1647 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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