Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 15,65g | Prot: 25,41g | Hh: 22,43g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), anthem coffee creamer. Lounas: Fried Battered Fish, Broccoli. Välipalat/Muut: Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I was a good girl today but I blue it at lunch had batterd fish but had broc. in stead of FF
I told you I would go to the gym and I did I walked treadmill for 20 min. then weight training for 1 1/2 hrs I mite not be able to get out of bed tomorrow but for now my back is not killing he yet Very Happy and I feel good going to try to go again tomorrow then go in a friends hot tub.
only had 350 calories today not good eating just forgot to eat I'll do better tomarrow I hope the scale is nice to me tomarrow it mite not be since I didn't eat much my body mite go into starvation mode
well off to bed talk tomarrow
have a good Way of eating day
16 elo 16 jäseneltä: D5949
|
Wow 1.5 hours of lifting!? Hmmm. Have u checked into "recovery" shakes for like bedtime? May help you to move in the morning!! Just a thought.
16 elo 16 jäseneltä: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|