Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 59,96g | Hh: 230,80g.
Aamiainen: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Fitness Drink Erdbeere, Meßmer Ingwer-Zitrone. Lounas: Merl Nudelsalat Mediterran, Kartoffelsuppe. Päivällinen: Dornfelder, Kerstins Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Nektarinen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Brombeeren, Green Grocer's Zwetschgen, Aprikosen, Himbeeren. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|