Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3507 kcal
|
Rasva: 218,87g | Prot: 142,51g | Hh: 241,17g.
Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Maggi Currysoße, Böklunder Currywurst. Päivällinen: Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Ja! Schlagsahne, Aldi Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Ja! Cervelatwurst, Rote Paprika, Aldi Nudelsoße Basilico. Välipalat/Muut: Zuckerkuchen, Käsesahnetorte. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|