Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 120,70g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Оладьи, Яичный Белок, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр 15%, Льняные Семена. Lounas: Смак Хлеб Польза, Сиртаки Сыр Рассольный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Maxler Golden Bar Delicious Caramel, Льняное Масло, Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|