Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3213 kcal
|
Rasva: 199,71g | Prot: 170,06g | Hh: 171,78g.
Lounas: Rolffes Spanferkelbraten, Goldähren Eiweißbrot (35g), Butter. Päivällinen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Rinderhackfleisch, Butter. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Ja! Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|