Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 92,32g | Hh: 99,75g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, banana prata, mel, canela, ovo. Lounas: Banana, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mel, Canela, Banana Prata, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo Mexido. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|