Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 58,28g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Kaffee, miree Gorgonzola, Wurzelbrot, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Lounas: Tomatensoße, Viva Vital Mischgemüse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Chutney, Wurzelbrot, Weißwein, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Champignons, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Spreewaldhof Renekloden, Nektarinen. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|