Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 52,61g | Hh: 165,38g.
Aamiainen: Помидоры, Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Малиновое Варенье, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тимоша Козинак Кунжутный, 48 Копеек Пломбир. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|