Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 83,95g | Hh: 202,51g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Äpfel, Eierkuchen, Aldi Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Mineralwasser. Päivällinen: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet, Rennsteig Himbeerbrause. Välipalat/Muut: Speiseeis, Eiswaffel. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|