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Was ist bloß los, das geht ja echt schleppend :-(
Letzte Woche durch Besuch zwar anders und ein bissel mehr gegessen (auch mal unter der Woche über ETB), aber im Schnitt doch weniger als Gesamtumsatz, so dass es mich wundert, dass das Gewicht seit letzter Woche um ca. 500 g gestiegen ist und auch jetzt nicht wieder runter will.
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60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1374 kcal
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Rasva: 51,88g | Prot: 67,97g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Meßmer Holunderblüte-Limette, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Olivenöl, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Aldi Tomatensalat, Nudelsalat, Zucchini, Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Riesling, Harzer Harzer Käse, Camembert, Ketchup, Filinchen Original, miree Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Tomaten, Büffelmozarella, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
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1734 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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