Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 73,70g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: 연세 무첨가 두유, 하루견과 하루건강견과, 바나나, 코스트코 냉동블루베리, 삼바존 아사이베리 파우더, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Lounas: 연세 무첨가 두유, 뚜레쥬르 부드러운 카스테라. Päivällinen: 녹색 줄기 콩, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 연어, Nutiva 코코넛오일. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|