Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 72,83g | Hh: 277,82g.
Aamiainen: OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Maribel Erdbeere-Vanille, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Lidl Frischkäsezubereitung Light, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Linessa Gourmet Rohschinken, Tomaten, Ei. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Frankfurter Rindswürstchen. Päivällinen: Wassermelone, Lachs Maki, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch. Välipalat/Muut: Gelatelli Mini-Mix, Wassermelone, Apfel. lisää...
|
|
3337 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|