Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 55,26g | Hh: 200,90g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola Light, Birnen, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Sauerkraut, Wiltmann Braunschweiger Mettwurst. Välipalat/Muut: Aprikosen. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|