Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 107,84g | Prot: 146,98g | Hh: 231,71g.
Aamiainen: Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja. Lounas: Kasseler, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Edamer Mild, Aldi Looping, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Lidl Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Lidl Weltmeisterbrötchen, Zeus Kirschpaprika, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Curry. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich mag Dein neues Bild! Passt irgendwie super zu Deinem Namen!☺
08 syys 16 jäseneltä: Hantel76
|
Bin nicht sicher ob ich das Bild cool oder hot finden soll :)
08 syys 16 jäseneltä: Sofianimmtab
|
08 syys 16 jäseneltä: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|